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女性素食減肥當心不孕

來源:未知 時間:2018-06-07 23:54:14 責編:admin 閱讀:

人體對飲食營養的需求不僅僅是品種全面,而且還要保持膳食平衡。肉類食物中含有人體必需的8種氨基酸,更適合人體消化和吸收。且賴氨酸含量較高,更有利于補充植物蛋白中賴氨酸的不足。專家強調:食素也好,食肉也好,均衡營養才是最重要的。

經常食素影響分泌

不可否認,多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物,的確對減肥有幫助。不過,最近醫學界對素食的研究證實,女性經常食素,會對體內激素分泌造成破壞性影響,嚴重的甚至可能導致不孕。

吃素影響生育能力

在吃素影響女性生育能力的眾多研究中,德國慕尼黑馬斯保蘭學院的結論最引人注意。該學院的卡兒寶克教授將參加試驗的健康少女分成兩組,其中一組除了進食少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一組則進食正常食物。在為期6周的減肥計劃結束后,研究者發現,在吃素食的減肥女性中,有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中,67%的女性排卵正常,月經周期也沒有明顯變化。

素食會導致生殖機能異常

分析認為,在兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,并且她們的運動量都一樣的條件下,素食一組女性之所以出現排卵停止的情況,與她們進食的食物中所含蛋白質過少,從而導致激素分泌失常,月經周期紊亂有關。這樣她推論出,素食會導致生殖機能異常,甚至嚴重影響生殖能力。

素食減肥三思而行

假若女性不愿意生育能力受影響,那么在進行素食減肥前一定要三思而行,尤其是年齡超過30歲的女性,生育能力本身已經下降,更要謹慎行事。

隨著職業女性在辦公室里工作時間日益延長和各種家用電器的普及,電磁輻射充斥室內空間,直接影響到女性的循環系統、免疫、生殖和代謝功能,進而引起體內的生理平衡失調,使神經系統和體液調節功能發生紊亂,女性易出現頭痛、乏力、疲倦、煩躁、易激動、失眠等癥狀,甚至引起生育畸形和流產。

 (轉載文章請注明來源,淘健康網)

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